OÙ ?
Salle de Fétilly
6 Rue du Faisan à La Rochelle
AU PROGRAMME
Yoga & Sophrologie
Atelier de 2 heures alliant hatha yoga et sophrologie.
Pendant 1h30, la pratique du hatha yoga vous invite à mobiliser le corps, développer souplesse, tonicité et équilibre, tout en favorisant une respiration plus fluide et apaisante. Les postures et enchaînements permettent de relâcher les tensions et de retrouver une énergie plus stable.
La séance se poursuit avec 30 minutes de sophrologie. À travers des exercices de respiration consciente, de visualisation et de relaxation guidée, elle offre un espace pour calmer le mental, renforcer la concentration et installer un véritable lâcher-prise.
Ce temps de pratique propose une expérience nouvelle, où corps et esprit se rencontrent pour cultiver à la fois vitalité, sérénité et mieux-être au quotidien.
STAGE ANIMÉ PAR
Elodie
Sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel et la gestion du stress.
Son approche permet d’aider à mieux vous connecter à vos sensations, à votre respiration et à votre détente intérieure.
La sophrologie vient ici en accompagnement du yoga pour renforcer la conscience du corps et apaiser le mental.
Elodie 06 62 27 94 13
elodie.fauchois@hotmail.fr
www.resalib.fr/praticien/26772-elodie-fauchois-sophrologue-la-rochelle
Ollivier
Il est professeur de Hatha Yoga diplômé de l‘Ashram Bija Yoga, dans la tradition Satyananda. Il a également été formé au Kriya Yoga au Mandala Yoga Ashram (UK).
Pendant les cours, il aime mettre l’accent sur l‘ensemble des pratiques qu’inclue le yoga intégral (un équilibre de postures, de respirations, de méditation et de relaxation), dans une atmosphère de bienveillance et d’harmonie.
Ollivier 06 95 66 21 12
ollivier@larbre-yoga.fr
EN PRATIQUE
** Votre participation à la séance est libre « en conscience ». Vous donnez en conscience pour ce que vous avez vécu en fonction de vos moyens et du soutien que vous souhaitez apporter à l’Arbre Yoga pour son développement. Votre participation consciente permet de rémunérer: l’organisation et la préparation en amont, l’ensemble des coûts liés à l’évènement, l’animation.
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas de participation insuffisante.
Pour toutes demandes d’informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter
