Retraite Silence

• Des pratiques posturales et respiratoires (asana et pranayama): Chaque matin pour réveiller le corps et vous connecter à votre subjectivité à travers lui.
  
• Des pratiques de méditation variées : Méditations guidées, chants de mantra, Yoga Nidra, marche méditative, écoute intérieure.
• Une immersion en silence : Loin du bruit et des distractions de la vie quotidienne, dans ce lieu propice à l’introspection nous resterons 48h dans le silence. Je vous inviterai également à éteindre votre téléphone et à éviter d’alimenter votre mental par la lecture.
• Un cadre bienveillant et ressourçant : Dans une campagne paisible, au cœur du vignoble charentais, qui invite à la contemplation. L’occasion de ralentir, de vous reconnecter à vous-même et d’explorer des pratiques profondes de silence et de présence.
• Et aussi, pour prendre soin de votre être dans sa globalité: du temps libre pour profiter de la piscine, du bain japonais, faire des balades alentour, la sieste, contempler la nature…

Objectifs du stage

• Détente et calme intérieur : Profitez de moments de calme pour apaiser votre esprit et relâcher les tensions physiques et émotionnelles. Nos pratiques viendront nourrir nos corps énergétique, mental et spirituel.
• Cultiver votre regard intérieur : Apprenez à être plus présent dans l’instant, à développer une attention profonde et bienveillante à votre expérience intérieure.
• Mieux se connaître:  Allez de manière subtile, et par petites touches, à la connaissance de votre être profond.
• Expérimenter la puissance du silence : Le silence extérieur comme levier pour un silence intérieur qui nourrit la paix et la clarté mentale.

Qui peut participer ?

Ce stage est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie d’explorer le silence et la méditation dans un cadre respectueux et apaisant.