OÙ ?
Salle Gérard Philippe, 38 rue de la pépinière, quartier la Genette, La Rochelle.
AU PROGRAMME
Le yoga nidra
Le Yoga Nidra est une technique de méditation yogique très ancienne qui a été adaptée et structurée dans les années 60 pour notre monde moderne.
Sa pratique ne nécessite aucune condition physique particulière et se fait allongé sur le sol. Il s’agit, en suivant les indications du professeur, de glisser doucement dans un état entre veille et sommeil, tout en conservant toute sa vigilance.
Pratique psycho-corporelle puissante, elle amène rapidement à un état de relaxation intense par une triple détente physique, émotionnelle et mentale. Dans cet état de conscience modifiée, il y a la possibilité de lâcher prise des tensions psychiques profondes.
La pratique du yoga nidra génère de nombreux effets positifs rapides et concrets sur le stress, les insomnies, le moral, la concentration, la créativité, la mémoire,…
Quelles sont les différentes étapes d’une séance de yoga nidra ?
Quels sont les effets positifs d’une pratique de yoga nidra ?
Un vaste programme qui mêlera théorie et pratique !
STAGE ANIMÉ PAR
Sophie
Elle est professeur de yoga & méditation, diplômée de l’école de yoga Saraswati, dans la tradition Satyananda.
Elle s’y est formée au Hatha-Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga et spécialisée en Yoga Nidra.
Elle est également accompagnatrice en naturopathie dans le cadre de séjour détox ou de jeûnes et randonnées.
Sophie 066 44 256 11
sophie@larbre-yoga.fr
yoginette.sophieterrier.com
