Atelier Apaiser le système nerveux
pour une rentrée sereine, 3 heure juste pour vous …
OÙ ?
« La Maison », 37bis rue de Jericho, La Rochelle.
AU PROGRAMME
Ralentir et s’ancrer dans le présent avec le yoga
L’automne est souvent une saison agitée: changement de rythme, reprise des activités, organisation et mise ne place de l’année. De son côté la nature, avec son lot de variation de température, de vent, fatigue l’organisme et amène un certain stress. En ayurvéda on dit que Vata, le principe de mouvement, est aggravé.
Aussi nous prendrons le temps d’une pratique de yoga qui ancre, nous invite à ralentir et à être le témoin d’une certaine agitation intérieure sans que celle-ci nous embarque. Cette pratique mêlera asanas (postures), pranayama (respiration), et méditation.
Nourrir le corps par un automassage à l’huile
Après la saison d’été, chaude et sèche, la qualité « sec » s’est accumulée dans le corps. À l’automne il est temps de nourrir nos tissus, de lubrifier les articulations, d’amener de la densité.
Pour apaiser le mental nous reviendrons au corps avec un automassage à l’huile de sésame. Il apporte douceur, réconfort et stabilité.
Nous pratiquerons ensemble et vous saurez alors comment vous masser régulièrement chez vous pour votre plus grand bonheur!
Hydrater avec une tisane spéciale automne
Les épices peuvent être d’un grand secours pour soutenir le corps et la tête dans la période mouvementé de la rentrée.
Nous dégusterons une tisane adaptée à la saison.
STAGE ANIMÉ PAR
Agathe
Agathe - L’Arbre Yoga à La Rochelle
Agathe
Elle s‘est formée d’abord en Inde où elle a vécu 2 années et a découvert la philosophie du yoga, cela a modifié profondément sa vision de l’existence.
De retour en France, elle se forme à un yoga traditionnel dans la lignée Satyananda. Elle s’y est formée au Hatha-Yoga, Kundalini Yoga et Raja Yoga.
Elle a suivi également un enseignement au Yoga du Son auprès de l’Institut des Arts et de la Voix.
Elle poursuit son cheminement avec l‘Ayurveda, science de le Vie, une approche de tous les aspects de l’existence pour vivre en pleine forme, en harmonie avec l’environnement et ses aspirations profondes.
Elle se consacre pleinement au yoga et à son enseignement depuis 2014.
Son enseignement est doux, accessible à tous, il met l’accent sur l’intériorisation.
Agathe 06 52 58 97 51
agathe@larbre-yoga.fr
www.agathecatinat.fr
EN PRATIQUE
PRE-INSCRIPTION
Nombre de participants limité à 11 personnes.
Pour vous pré-inscrire merci de remplir le formulaire ci-dessous. Votre inscription ne sera définitive qu’à la réception de votre chèque d’acompte de 15€ (détail dans le mail de confirmation de votre pré-inscription, vérifiez vos spams si vous ne l’avez pas reçu dans les minutes qui suivent votre validation).
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas de participation insuffisante. Dans ce cas votre acompte vous sera remboursé.
Pour toute annulation de votre fait après le 4 septembre il ne sera procédé à aucun remboursement.
Pour toute demande d’informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter.
