Matin Yogi | Vos mains, vos alliées: atelier d’auto-massage
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Prochaine date: 1er février 2026
OÙ ?
21 rue Vaugouin, La Rochelle.
AU PROGRAMME
Douceur et détente avec l‘auto-massage à l’huile
Faites de vos mains vos alliées
Un temps pour soi, pour se masser le corps à l’huile et s’approprier la méthode afin de pouvoir le reproduire chez soi. Un peu d’huile et vos mains, et c’est parti!
Cet auto-massage sera adapté à la saison et au climat du moment suivant les recommandations de l’ayurvéda.
Un auto-massage adapté à la saison
Au printemps par exemple l’auto-massage stimule la circulation, amène de la chaleur, stimule le métabolisme de l’eau dans le corps… Ainsi il aide le drainage et l’élimination des toxines, améliore la circulation sanguine et lymphatique ce qui vient soutenir le système immunitaire. Enfin il relaxe les muscles et tendons. Il donne de la Joie.
En automne ou en début d’hiver on privilégiera un auto-massage apaisant tant pour le corps que pour le mental, qui régénère le système nerveux, favorise le sommeil. Il harmonise les fonctions métaboliques, renforce le système immunitaire. Il relaxe lui aussi les muscles et tendons, il assouplit les articulations et nourrit la peau… Que du bonheur!
Pour connaître tous les bienfaits de l’auto-massage rendez-vous ici!
Suivant la saison et la météo du moment nous utiliserons de l’huile de sésame, de moutarde, ou de coco.
Si vous avez une allergie n’hésitez à nous en faire part en avance, nous adapterons!
Cet atelier est ouvert aux femmes et jeunes filles.
L’auto-massage se fera en maillot de bain.
STAGE ANIMÉ PAR
Agathe
Elle s‘est formée d’abord en Inde où elle a vécu 2 années et a découvert la philosophie du yoga, cela a modifié profondément sa vision de l’existence.
De retour en France, elle se forme à un yoga traditionnel dans la lignée Satyananda. Elle s’y est formée au Hatha-Yoga, Kundalini Yoga et Raja Yoga.
Elle a suivi également un enseignement au Yoga du Son auprès de l’Institut des Arts et de la Voix.
Elle poursuit son cheminement avec l‘Ayurveda, science de le Vie, une approche de tous les aspects de l’existence pour vivre en pleine forme, en harmonie avec l’environnement et ses aspirations profondes.
Elle se consacre pleinement au yoga et à son enseignement depuis 2014.
Son enseignement est doux, accessible à tous, il met l’accent sur l’intériorisation.
Agathe 06 52 58 97 51
agathe@larbre-yoga.fr
www.agathecatinat.fr
EN PRATIQUE
INSCRIPTION
Nombre de participants limité à 20 personnes
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas de participation insuffisante.
Lors de cet atelier pensez à venir dans une tenue confortable, muni d‘un tapis de yoga, d’un coussin et d’une couverture.
Si vous n’avez pas ce matériel, précisez le au professeur qui pourra alors vous en prêter.
Pour toutes demandes d’informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter.
