Où ?
Chez vous via « zoom »
AU PROGRAMME
Les effets de la méditation sont nombreux, comme par exemple : réduction du stress, renforcement de la concentration et de la mémoire.
Pour bien commencer la journée et votre semaine, chaque mardi matin à 7h30, nous vous proposons une méditation guidée de 30 minutes. Ces séances se déroulent à distance (via « zoom », logiciel gratuit).
Il est possible de méditer avec un tapis de yoga et un coussin. Il est tout aussi possible de méditer sur une chaise.
Ces cours sont animés alternativement par Agathe et Ollivier.
Les méditations proposées ne sont ni religieuses, ni dogmatiques. Elles font appel aussi bien à des techniques de pleine conscience, qu’à celles d’ouvrages majeurs comme le « Vigyana Bhairava Tantra ».
Il n’est pas nécessaire de suivre un cours de yoga pour participer à ces cours de méditation guidée.
« J’appelle la méditation, la science du bonheur. C’est une science car en appliquant ces techniques, on arrive toujours (même si cela peut être plus long pour certaines personnes) au même résultat. Celui, d’augmenter significativement son bonheur, la qualité de sa vie ». Ollivier
COURS ANIMÉ PAR
Agathe
Après avoir exercé des fonctions d’ingénieur agronome, elle part vivre 2 années en Inde où elle découvre la philosophie du yoga et cela modifie profondément sa vision de l’existence.
De retour en France, elle se forme au Yoga Saraswati, un yoga traditionnel dans la lignée Satyananda. Elle s’y est formée au Hatha-Yoga, Kundalini Yoga et Raja Yoga.
Elle se forme également au Yoga du Son auprès de l’Institut des Arts et de la Voix.
Elle se consacre pleinement au yoga et à son enseignement depuis 5 années.
Agathe 06 52 58 97 51
agathe@larbre-yoga.fr
Ollivier
Il est professeur de Hatha Yoga diplômé de l‘Ashram Bija Yoga, dans la tradition Satyananda. Il a également été formé au Kriya Yoga au Mandala Yoga Ashram (UK).
Pendant les cours, il aime mettre l’accent sur l‘ensemble des pratiques qu’inclue le yoga intégral (un équilibre de postures, de respirations, de méditation et de relaxation), dans une atmosphère de bienveillance et d’harmonie.
Ollivier 06 95 66 21 12
ollivier@larbre-yoga.fr
