cours de yoga pré et post natal

Je suis Séréna Mielle, professeur de yoga diplômée et expérimentée, spécialisée en yoga pré et post-natal et accompagnante à une maternité accomplie. J’ai enseigné le yoga pendant une dizaine d’années et le yoga pré et post-natal pendant environ 6 ans et j’ai dédiée ma vie au yoga pendant une douzaine d’années.

Puis je suis devenue maman moi aussi et j’ai vécu l’expérience d’une grossesse heureuse, sereine et en santé, l’initiation d’un enfantement naturel accompagnée seulement de mon compagnon et de ma sage-femme, un rite de passage qui m’a ouvert la voie d’une maternité que j’aime qualifiée d’accomplie, car je ne me suis jamais sentie aussi heureuse et accomplie qu’à ce moment là dans ma vie.

C’est comme ça que j’ai à cœur aujourd’hui encore plus qu’avant d’être mère d’accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans à vivre cette période extraordinaire dans la vie d’une femme dans tout ce qu’elle a à offrir, dans tout son potentiel d’éveil, de re-connexion, de transformation, d’accomplissement, de puissance retrouvée…

Je viens d’ouvrir un cours de yoga prénatal hebdomadaire en visio à pratiquer depuis chez soi et je me fais une joie de partager avec vous ce temps rien que pour vous et votre bébé.

Le cours a lieu le mercredi de 10h à 11h30 et un autre créneau est proposé le vendredi de 12h à 13h30.

Je peux aussi assurer sur demande des cours particuliers à la séance. A venir également très prochainement un cours de yoga post-natal le lundi de 10h à 11h30.

La pratique du yoga prénatal tel que je l’enseigne vise à :

– t’offrir un espace-temps rien que pour toi et ton bébé et tisser cette relation mère-bébé dans la confiance et en conscience
– accroître ton bien-être et ta joie de vivre et par la même occasion ceux de ton bébé
– mieux connaître ton corps dans toutes ses dimensions (physique, mental, émotionnel, psychique) et ainsi entretenir avec ton corps une relation respectueuse et de confiance (ce qui me semble être un pilier d’un enfantement naturel)
– installer durablement plus de paix et d’équilibre intérieur et transmettre ces qualités à ton bébé in utéro pour toute sa vie future
– soulager le corps des douleurs, inconforts et tensions liées ou non à la grossesse
– se libérer de la fatigue et de la lassitude en permettant à l’énergie de mieux circuler dans le corps
– cultiver une triple relation de confiance qui te permette de connecter à ta puissance : confiance en ton corps, en ton bébé, en la force de vie ou de la nature
– partager un moment entre femmes enceintes et se renforcer ensemble

Et je pourrais continuer la liste…

Il va de soi aussi que cette pratique est « une excellente préparation à l’accouchement » même si je n’aime pas utiliser cette expression car le message que je veux plutôt faire passer est que notre corps de femme sait par nature accoucher.

Toutefois il est évident que vous serez bien préparée à l’enfantement si vous avez :

– pris l’habitude d’avoir conscience de votre corps, de le ressentir et d’écouter les sensations qu’il vous offre
– pris l’habitude de ressentir votre souffle, votre respiration et d’être capable de la maîtriser, de l’allonger et de la ralentir notamment
– pris l’habitude de voir vos pensées, les propositions de votre mental et de ne pas forcément vous identifier à ces pensées si elles vous éloignent de vos objectifs, désirs et aspirations
– pris l’habitude d’être davantage maître du véhicule qu’est votre corps dans toutes ses dimensions
– pris l’habitude de vous détendre et de vous relaxer
– installé une relation de confiance avec votre corps et avec votre bébé

Bref c’est une pratique que je vous recommande à la fois pour ses bienfaits immédiats, perceptibles dès la fin du cours de yoga mais aussi et surtout pour ses effets à long terme sur le bien-être futur de votre bébé car si la femme enceinte est une Déesse c’est non seulement parce qu’elle a la capacité de donner la vie, de porter un être en son sein et de le mettre au monde mais aussi parce qu’elle a la capacité d’influencer par son propre état d’être le bien-être futur de l’enfant qu’elle porte et façonne en son sein.

Comme vous le voyez c’est un sujet qui me tient à cœur et me passionne. J’ai tellement envie que vous vous offriez ce cadeau à vous et à votre bébé !!

Pour faire un premier cours d’essai ou pour toute demande de renseignement je suis joignable au 06 37 62 15 07 ou à materniteaccomplie@gmail.com
Tu peux aussi me rejoindre sur mon groupe Facebook privé et réservé aux femmes enceintes :
https://www.facebook.com/groups/grossesseconfiantepuissanteetsereine/
Et bien sûr sur mon profil Facebook

Au plaisir de vous accompagner avec la pratique holistique du yoga pour votre bien-être et celui de votre bébé à court et à long terme et pour une maternité accomplie.