Yoga et Méditation
pour aller vers une meilleure connaissance de Soi
du 19 au 25 août 2021
Une retraite de yoga de 6 jours
pour se connecter à son corps, se ressourcer,
explorer son être à travers l’étude des Niyama*
et dans la plénitude du piémont Pyrénéen
se charger de l’énergie de la nature avant la rentrée…
Le Programme
La pratique du yoga sera quotidienne et mêlera Hatha-Yoga traditionnel (postures et pranayama), chants de mantras lors du rituel matinal et lors des pratiques de Yoga du Son, Yoga Nidra et méditations.
A travers toutes nos pratiques je vous proposerai plus particulièrement d’explorer, avec bienveillance, de quelle manière les Niyama prennent place dans votre existence. Les Niyama, correspondent à l’une des 8 étapes décrites par Patanjali dans les Yoga Sutra, elles sont les observances que le yogi s’attache à suivre pour cheminer sur la voie du yoga:
- Shaucha, la pureté
- Santosha , le contentement
- Tapas, la pratique ardente
- Svadhyaya, l’étude du Soi, de sa véritable nature et des écritures sacrées
- Ishwarapranidhana, l’abandon à ce qui est supérieur
Les pratiques, adaptées au groupe et à son énergie au fil de la semaine, nous aideront à débloquer les tensions afin de libérer et apaiser les émotions et le mental, et se recharger en énergie positive.
Les méditations nous offriront la possibilité d’explorer notre intériorité et de nous ouvrir au lien magnifique qui nous relie à la Vie et à l’Univers…
Les après-midis seront libres, moment de détente, de repos, de balade sur les sentiers qui partent du gite ou de baignade dans les eaux douces du lac de St Croix Volvestre (à 10 min en voiture).
Cette retraite est ouverte à tous, pratiquants régulier, occasionnel ou débutant, vous êtes bienvenus!
Accueil le jeudi 19 aout 2020 en fin de journée pour un début du programme à 18h. Une première pratique pour se déposer, revenir habiter chaque espace de notre corps, et poser les premiers éléments qui tisseront notre semaine.
Fin du stage le mercredi 25 août à 12h.
Le programme de nos journées (programme indicatif qui pourra être adapté au jour le jour) :
Le gîte de Marbois en Ariège pour nous accueillir
Situé à 550m d’altitude dans le piémont Pyrénéen, le gîte de Marbois est une ancienne grange rénovée soigneusement avec des matériaux écologiques. Il nous accueillera dans ses chambres lumineuses et chaleureuses. Chacune possède entre 2 et 5 lits simples. Le linge de lit est fourni, la serviette de toilette est à apporter.
Sa belle salle « zen attitude » qui domine le vallon accueillera, quand à elle, nos pratiques de yoga. Elle est équipée de tapis, mais vous pouvez bien sûr venir avec le votre.
Le lieu parfait pour déconnecter de nos vies tendues et anxiogènes et revenir à la source…
Quelques témoignages en mots et en images…
J’ai passé un moment tellement merveilleux en Ariège!!
Je suis encore pleinement inondé de vibrations positives .
Un grand Merci à tout le monde et bien sur à toi, tu as été une formidable capitaine de retraite, cool, compétente, tu as su sentir avec beaucoup de pragmatisme les envies du groupe, afin d’en satisfaire tous les membres, sans oublier personne.
J’ai énormément progressé en posture de yoga, en souplesse, en respiration, j’ai bien ressenti la méditation, sans oublier de percevoir les émotions que diffuse le yoga du son .
J’ai beaucoup appris sur moi-même lors de cette immersion yoga en pleine nature, en huit clos.
Les éléments, l’océan, la nature sont des formidables miroirs méditatifs pour apprendre sur soi, alors si l’on y associe le yoga !!
Je ne veux pas omettre de remercier Laurence pour sa succulente cuisine, mais aussi Christian qui a pensé et réalisé cette salle pour la pratique du yoga .
A ce jour, je n’ai qu’une envie, refaire une retraite afin de conserver mon plein de bienveillance, cette lumière acquise lors de cette retraite en Ariège .
Merci pour ta bienveillance, ton sourire, ta sérénité… Cette première expérience de groupe, de retraite, de pratiques, de Yoga du son est révélatrice de ma quête… Merci est le plus simple des mots mais sache qu’il est chargé de reconnaissance et d’Amour. Merci Agathe pour cette découverte.
Qui suis-je?
Agathe Catinat. J’ai 47 ans.
C’est lors des 2 années que j’ai passé en Inde que j’ai découvert la profondeur du yoga. A mon retour en France, j’ai décidé d’arrêter mon travail d’œnologue et j’ai commencé à transmettre le yoga.
Formée en Inde puis en France à l’Ecole de Yoga Saraswati et à l’Institut des Arts de la Voix, j’enseigne depuis 6 ans à La Rochelle. La pratique des asanas que je propose est sans challenge physique, adaptée à tous elle est l’outil nécessaire pour aller vers un corps sain et équilibré. Toujours en lien avec la conscience de la respiration, elle est le support d’une intériorisation qui mène à la méditation.
Ces techniques traditionnelles de yoga sont pour chacun une porte ouverte sur une vie équilibrée, joyeuse et c’est pourquoi j’ai à cœur de les partager.
Avec le yoga j’ai compris que le sens de la vie est à chercher ailleurs que dans mon individualité mais bien plutôt dans le lien qui nous lie les uns aux autres et à l’univers.
Laurence aux cuisines
Laurence coupe, épluche, fait revenir, dorer, gratiner les légumes, les céréales & les légumineuses sous toutes leurs formes pour ravir nos papilles de saveurs insoupçonnées jusque là…
Laurence est ma tante, et le soin qu’elle met dans sa cuisine, sa présence attentive et joyeuse sont un cadeau!
610€
Ce tarif inclut :
- l’enseignement du yoga
- la pension complète 6 jours et 6 nuits, du jeudi 19 août à 18h au mercredi 25 août à midi : hébergement en chambre partagée, draps fournis, avec infusion du matin, petit-déjeuner, déjeuner et diner végétarien
Ce tarif n’inclut pas :
- votre trajet pour vous rendre sur le lieu du stage et en repartir (les stagiaires pourront être mis en relation pour favoriser le co-voiturage)
- les transports pendant les temps libres
- les visites sur votre temps libre
Gare routière la plus proche: St Giron (09)
Gare SNCF la plus proche: Cazères (31)
Inscription
Les inscriptions sont toujours possibles.
Le nombre de places est limité à 15 personnes.
Demandez le formulaire d’inscription ci-dessous. Cette demande ne vous engage en aucun cas à donner suite. Votre inscription ne sera prise en compte qu’à réception du dossier complet.
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas d’inscription insuffisante, auquel cas l’intégralité de votre participation vous sera remboursée.
Pour toute information supplémentaire vous pouvez me joindre au 06 52 58 97 51, ou par mail: agathe@larbre-yoga.fr
Important
Au vu de la situation exceptionnelle et de l’incertitude pour les prochains mois, nous modifions temporairement les conditions d’inscriptions aux stages programmés en 2021:
- Nous nous engageons à NE PAS ENCAISSER VOTRE CHÈQUE jusqu’à confirmation de la tenue du stage.
- Si le stage doit être annulé, votre chèque serait alors détruit.
- Si le stage a lieu, le chèque sera encaissé environ 10 jours avant le début du stage.
- Si les mesures gouvernementales nous obligent à réduire le nombre de participants, les inscriptions seront retenues dans leur ordre d’arrivée. Pour les personnes inscrites et qui, de ce fait, ne pourraient suivre le stage, leur chèque sera détruit.
- En cas de maladie, nous vous demandons de nous prévenir rapidement, afin de ne pas bloquer de place inutilement.
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