3 jours pour accompagner l’énergie du printemps
Détox physique et mentale
du 22 au 25 avril 2022
Une retraite de yoga de 3 jours
face à l’océan
pour se défaire de ce qui nous pèse et
libérer l’énergie du printemps
Le Programme
Le printemps est marqué par le renouveau dans la nature : germination, éclosion, floraison… Ces changements sont flagrants autour de nous, ils se font plus discrets dans notre corps et nos organes, qui ne dérogent pourtant pas à la règle.
Ce week-end long en bord de mer sera donc l’occasion de se libérer de ce qui nous encombre, de ce qui s’est accumulé durant l’hiver et pèse, pour s’ouvrir à la vitalité, à la légèreté et à la joie du printemps.
Au programme je vous propose des pratiques détoxifiantes à travers asana (les postures) et pranayama (la respiration) pour laisser de la place à l’énergie vitale que nous viendrons réveiller et déployer avec yoga et méditation.
Nous explorerons différents type de méditation: yoga nidra, mantra, visualisation.
Nos pratiques prendrons leurs racines dans l’Ayurveda, science de la Vie qui nous invite à suivre le flux de saison. Ainsi nous travaillerons également à l’activation de notre feu digestif, facteur clef d’une bonne santé.
Je vous inviterai également à rester dans le silence à certains moments ou à parler le moins possible et en conscience pour pouvoir goûter le calme et permettre au mental de s’apaiser.
Les après-midi seront libres: baignade, balade, détente, ou repos…
Cette retraite est ouverte à tous, pratiquants régulier, occasionnel ou débutant, vous êtes bienvenus!
Accueil le vendredi 22 avril dans l’après-midi pour un début du programme à 18h avec une première pratique pour se déposer et revenir habiter chaque espace de notre corps.
Fin du stage le lundi 25 avril à 16h.
Le groupe est limité à 9 participants.
Le programme de nos journées (programme indicatif qui pourra être adapté au jour le jour) :
L’accueil St Joseph sur la presqu’île de Quiberon…
Tenue par les sœurs dominicaines la maison est située en bordure de la plage Kéraude sur la baie de Quiberon, commune de Saint Pierre Quiberon. Nous aurons les pieds (presque) dans l’eau!
Les chambres sont individuelles, de confort simple. Les douches et toilettes sont à proximité, partagés.
Si vous souhaitez venir accompagné cela est possible, vous pourrez alors bénéficier d’une chambre double.
Les repas sont servis à tous les résidents à heure fixe, ils seront spécialement pour nous végétariens.
Les offices seront ouverts à celles et ceux qui le souhaitent.
Gare routière la plus proche: Centre culturel de Saint Pierre Quiberon
Gare SNCF la plus proche: Auray
Et dans les environs…
Photos: Tim Catinat – https://catinat.net/
Qui suis-je?
Agathe Catinat. J’ai 48 ans.
C’est lors des 2 années que j’ai passé en Inde que j’ai découvert la profondeur du yoga. A mon retour en France, j’ai décidé d’arrêter mon travail d’œnologue et j’ai commencé à transmettre le yoga.
Formée en Inde puis en France à l’Ecole de Yoga Satyananda et à l’Institut des Arts de la Voix, j’enseigne depuis 7 ans à La Rochelle.
Je me forme actuellement à l’Ayurveda, véritable science de la vie qui nous invite à vivre en harmonie avec notre environnement.
La pratique des asanas que je propose est sans challenge physique, adaptée à tous elle est l’outil nécessaire pour aller vers un corps sain et équilibré. Toujours en lien avec la conscience de la respiration, elle est le support d’une intériorisation qui mène à la méditation.
Ces techniques traditionnelles de yoga sont une porte ouverte sur une vie équilibrée et joyeuse, c’est pourquoi j’ai à cœur de les partager.
Avec le yoga j’ai compris que le sens de la vie est à chercher ailleurs que dans mon individualité mais bien plutôt dans le lien qui nous lie les uns aux autres et à l’univers.
Participant 320€
Ce tarif inclut :
- l’enseignement du yoga
- la pension complète 3 jours et 3 nuits, du vendredi 22 avril à 18h au lundi 25 avril à 16h : hébergement en chambre individuelle, petit-déjeuner, déjeuner et diner végétarien
Ce tarif n’inclut pas :
- votre trajet pour vous rendre sur le lieu du stage et en repartir (les stagiaires pourront être mis en relation pour favoriser le co-voiturage)
- les transports pendant les temps libres
- les visites sur votre temps libre
- les draps que vous pouvez apporter ou louer sur place pour 7€
Accompagnant
Vous souhaitez être accompagné? C’est possible, faites m’en part et je vous indiquerai la démarche à suivre.
Inscription
Le nombre de places est limité à 9 participants.
Ouvert aux accompagnants.
Demandez le formulaire d’inscription ci-dessous.
Cette demande ne vous engage en aucun cas à donner suite. Votre inscription ne sera prise en compte qu’à réception du dossier complet.
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas d’inscription insuffisante, auquel cas l’intégralité de votre participation vous sera remboursée.
Pour toute information supplémentaire vous pouvez me joindre au 06 52 58 97 51, ou par mail: agathe@larbre-yoga.fr
Important
Au vu de la situation exceptionnelle et de l’incertitude pour les prochains mois, nous modifions temporairement les conditions d’inscriptions aux stages:
- Si les mesures gouvernementales nous obligent à réduire le nombre de participants, les inscriptions seront retenues dans leur ordre d’arrivée. Pour les personnes inscrites et qui, de ce fait, ne pourraient suivre le stage, leur chèque sera détruit.
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