Retraite Yoga et Silence
Posture, respiration et méditation
Silence & yoga
Le temps d’un week-end,
loin des turpitudes du monde
pour prendre soin de votre être,
vous connecter à votre intériorité,
à travers des exercices respiratoires, des méditations
et de longs temps de silence…
Un week-end dans un cadre magnifique à 1h30 de La Rochelle.
Du 10 au 12 mai 2024
Le Programme
Nous profiterons de cette retraite dans la campagne paisible, au cœur des vignobles charentais, pour explorer les pratiques respiratoires yoguiques (le pranayama) et différents types d’accès à l’état méditatif (concentration sur un objet de méditation, Yoga Nidra, chant de mantras).
Ces pratiques viennent nourrir nos corps énergétique, mental et spirituel. Elles nous amènent à la détente et au calme intérieur mais aussi de manière subtile, et par petites touches, à la connaissance de notre être profond.
Pour pouvoir méditer le corps doit être correctement préparé c’est pourquoi nous nous occuperons aussi de notre corps physique avec des postures pratiquées quotidiennement dans une approche méditative.
Je vous inviterai, en dehors des pratiques communes, et pour aller plus loin dans l’intériorisation, à rester dans le silence. Dans le silence il y a une disponibilité, une attention à ce qui est, une qualité d’écoute qui ouvre à une expérience subtile. Une expérience passe, une autre émerge, c’est l’impermanence qui se manifeste d’instant en instant.
Et aussi, pour prendre soin de votre être dans sa globalité: du temps libre pour profiter de la piscine, du bain japonais, faire des balades alentour, la sieste, contempler la nature…
vendredi 10 mai 2024
- Accueil et installation de chacun à partir de 17h
- 18h : première pratique corporelle pour se déposer
- 19h: dîner
- 20h30 : méditation et entrée dans le silence
Samedi dans le silence:
- 7h30 – 9h: pratique
- 9h Petit déjeuner
- 10h30 – 12h: pratique
- 12h30 : déjeuner
- Temps libre pour se reposer, profiter de la campagne environnante, de la piscine du bain japonais…
- 17h00 – 19h : pratique
- 19h : dîner
- soirée libre pour contempler le ciel étoilé…
Dimanche 12 mai
- 7h30 – 9h: pratique
- 9h Petit déjeuner
- 10h30 – 12h: pratique et sortie du silence
- 12h30 : déjeuner
- 14h30 – 16h: dernière pratique
Le Dojo du Plessis pour nous accueillir
Situé à 1h30 en voiture de La Rochelle, dans la commune de Mareuil, le « Dojo du Plessis » nous accueillera avec des chambres lumineuses, son dortoir, son jardin, sa piscine et un Dojo de 180m² pour nos pratiques.
Une bâtisse belle et vaste, imposante et accueillante, qui inspire le rêve, le repos, le don, la transmission, la pratique d’un art, le rire…
Pour l’hébergement 2 possibilités s’offre à vous:
- en chambre de 8 lits sous le beau toit en charpente de la maison. Les lits (en 90) sont disposés en alcôve par 2 pour plus d’intimité. Les sanitaires sont partagés.
- en chambre de 2 personnes (2 lits en 90). Les toilettes et salle de bain sont dans la chambre ou partagés avec deux autres chambres.
Les repas:
Catherine notre hôte nous régalera d’une cuisine végétarienne savoureuse.
Les chambres doubles
La chambre 8 lits
Qui anime les pratiques ?
Agathe
Elle s‘est formée d’abord en Inde où elle a vécu 2 années et a découvert la philosophie du yoga, cela a modifié profondément sa vision de l’existence.
De retour en France, elle se forme à un yoga traditionnel dans la lignée Satyananda. Elle s’y est formée au Hatha-Yoga, Kundalini Yoga et Raja Yoga.
Elle a suivi également un enseignement au Yoga du Son auprès de l’Institut des Arts et de la Voix.
Elle poursuit son cheminement avec l‘Ayurveda, science de le Vie, une approche de tous les aspects de l’existence pour vivre en pleine forme, en harmonie avec l’environnement et ses aspirations profondes.
Elle se consacre pleinement au yoga et à son enseignement depuis 2014.
Son enseignement est doux, accessible à tous, il met l’accent sur l’intériorisation.
Agathe 06 52 58 97 51
agathe@larbre-yoga.fr
www.agathecatinat.fr
Tarif en chambre de 8 places, en alcôve de 2 lits, lits en 90, sanitaires partagés: 240€
Tarif en chambre de 2 lits en 90, sanitaires dans la chambre ou partagés: 280€
Possibilité de chambre individuelle: nous contacter.
Ce tarif inclut :
- les enseignements
- la pension complète du vendredi 10 mai 2023 à partir de 18h au dimanche 12 mai à 16h : hébergement en chambre partagée (2 personnes) ou en chambre 8 lits suivant votre choix et les disponibilités, avec tisane du matin, petit-déjeuner, déjeuner et diner végétariens.
- l’accès libre à la piscine
- un accès au bain japonais
Ce tarif n’inclut pas :
- votre trajet pour vous rendre sur le lieu du stage et en repartir (nous vous mettrons en relation pour organiser entre vous le co-voiturage)
- les transports pendant les temps libres
- les visites sur votre temps libre
Pour nos ateliers : prévoyez une tenue confortable, apportez votre matériel (tapis, coussin d’assise, couverture). Prenez également un carnet de note si vous le souhaitez.
Pour les à-cotés : un maillot de bain pour la piscine, de quoi marcher, une serviette de bain pour la piscine. Les draps sont fournis.
Le Dojo du Plessis se trouve à 1h30 en voiture de La Rochelle, nous pourrons vous mettre en contact pour vous permettre de vous organiser en co-voiturage.
Inscription
Le nombre de places est limité à 16 personnes.
Demandez le formulaire d’inscription ci-dessous. Cette demande ne vous engage pas à donner suite. Votre inscription ne sera prise en compte qu’à réception du dossier complet.
A l’inscription des arrhes de 70€ vous seront demandés, le solde sera à régler sur place.
Pour une annulation après le 9 avril: pas de remboursement des arrhes.
Pour une annulation après le 2 mai: la totalité du séjour est due.
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas d’inscription insuffisante, auquel cas l’intégralité de votre participation vous sera remboursée.
Pour toute information supplémentaire vous pouvez joindre Agathe au 06 52 58 97 51 ou agathe@larbre-yoga.fr
