OÙ ?
« La Maison », rue de Jericho, La Rochelle.
AU PROGRAMME
Découvrir et comprendre les grands principes de l’ayurvéda
L’ayurvéda est un système thérapeutique traditionnel qui nous vient de l’Inde antique.
C’est une approche holistique de l’être qui le guide vers sa « vraie » nature. Une manière d’être au monde en harmonie avec lui. Soi et le monde en équilibre.
Durant ce stage nous aurons une approche théorique de l’ayurvéda et de ses fondements.
Et, puisque rien ne vaut l’expérience, elle sera illustrée à travers des pratiques yoguiques et ayurvédiques.
Prendre soin de votre temple
Yoga
Nous aurons des pratiques de yoga spécifiques pour appréhender la grille de lecture de l’ayurvéda. Elle passe par les 5 éléments que sont l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre. Vous les explorerez à travers postures et méditations.
Dinacharya, la routine quotidienne
Vous pourrez, au petit matin du second jour, expérimenter la routine d’hygiène quotidienne suivant l’ayurvéda. On l’appelle la dinacharya. Tout le matériel nécessaire vous sera fournit, et vous partirez avec de quoi continuer à pratiquer chez vous.
Auto-massage
Vous pratiquerez un auto-massage à l’huile. C’est un temps privilégié pour vous, pour votre corps, une manière de prendre soin de lui. Puisque nous serons en automne, ce sera un auto-massage spécial Vata, apaisant, régénérant, cocoonant… :)
Cuisiner et déguster suivant l’ayurvéda
Comprendre
Nous parlerons des grandes lignes de la diététique suivant l’ayurvéda.
Cuisiner
Nous cuisinerons ensemble un Kechari, grand classique de la cuisine ayurvédique pour ses qualités nutritives, régénérantes, et adapté à tout feu digestif.
Déguster
Et bien sûr nous dégusterons ensemble le kichari, il sera notre déjeuner du dimanche…
Ce stage sera aussi l’occasion de découvrir les décoctions, ou boisson détox, tout au long des deux journées passées ensemble.
STAGE ANIMÉ PAR
Agathe
Elle s‘est formée d’abord en Inde où elle a vécu 2 années et a découvert la philosophie du yoga, cela a modifié profondément sa vision de l’existence.
De retour en France, elle se forme à un yoga traditionnel dans la lignée Satyananda. Elle s’y est formée au Hatha-Yoga, Kundalini Yoga et Raja Yoga.
Elle a suivi également un enseignement au Yoga du Son auprès de l’Institut des Arts et de la Voix.
Elle poursuit son cheminement avec l‘Ayurveda, science de le Vie, une approche de tous les aspects de l’existence pour vivre en pleine forme, en harmonie avec l’environnement et ses aspirations profondes.
Elle se consacre pleinement au yoga et à son enseignement depuis 2014.
Son enseignement est doux, accessible à tous, il met l’accent sur l’intériorisation.
Agathe 06 52 58 97 51
agathe@larbre-yoga.fr
www.agathecatinat.fr
EN PRATIQUE
PRE-INSCRIPTION
Pour vous pré-inscrire merci de remplir le formulaire ci-dessous.
Votre inscription ne sera définitive qu’à la réception de votre chèque d’acompte de 35€ (détail dans l’email de confirmation de votre pré-inscription).
Nombre de participants limité à 11 personnes
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas de participation insuffisante. Dans ce cas votre acompte vous sera remboursé.
Pour toute annulation de votre fait après le 4 octobre 2023 il ne sera procédé à aucun remboursement.
Pour toutes demandes d’informations complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter
