Retraite Ayurvéda et Yoga en Aubrac
Se relier aux 5 éléments
Vibrez avec la terre, l‘eau, le feu, l’air et l’espace…
5 jours pour
– prendre vos distances avec les turpitudes du monde
– vivre dans un lieu simple, apaisé et beau
– vous connecter à votre intériorité
– explorer votre lien aux éléments
– vivre le sacré à travers la nature et nos pratiques
Prochaine date
du 17 au 22 août 2025
Vivez le sacré!
C’est avec une grande joie que je vous propose cette retraite autour du yoga et de l’ayurvéda. Ils ont les mêmes sources, les mêmes bases philosophiques, au cœur des textes de l’Inde antique. Ils sont complémentaires: l’ayurvéda nous permet de mieux vivre le yoga et le yoga fait partie intégrante des préconisation de l’ayurvéda. Ils ont un même but, la réalisation de Soi.
A travers nos pratiques yoguiques (postures, respiration, méditation, chants), à travers un mode de vie ayurvédique, et dans un cadre naturel, simple et apaisant, je vous guiderai vers le beau autour et en vous.
Notre fil rouge sera l’exploration des éléments: quel est votre lien à chacun d’entre eux, de quelle manière vous les appréhendez, comment ils existent en vous, comment ils vibrent.
Expérimenter les éléments c’est mieux se connaître, mieux comprendre notre lien au monde, à la Nature avec un grand N, c’est vivre le sacré!
Qu’est ce que l’Ayurvéda?
L’ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne. Elle considère que la santé est l’équilibre des corps physique, énergétique, mental, émotionnel, et spirituel. Il ne s’agit rien de moins que d’équilibrer les fonctionnements de ces différents aspects de votre être!
La clef de lecture de l’ayurvéda est les 5 éléments. Chaque individu est composée des 5 éléments: terre, eau, feu, vent, espace, dont l’équilibre détermine l’identité. Le respect de cet équilibre permet de trouver votre chemin dans le monde, celui dans lequel ce qui vous anime au plus profond de vous, votre graine, peut s’épanouir.
Cette retraite sera aussi l’occasion de mieux comprendre l’ayurvéda et celle qu’elle peut vous apporter.
Le Programme
Au fil des 5 journées que nous partagerons je vous propose d’explorer les 5 éléments à travers différents aspects.
Ayurvéda…
- des pratiques d’hygiène quotidienne (la Dinacharya)
- une approche théorique des grands principes de l’ayurvéda
- un atelier de préparation du ghee
- des repas issus de produits locaux et de saison, sains.
Yoga…
Notre pratique sera quotidienne :
- asanas (postures) et en particulier au cœur de l’été nous prendrons soin d’équilibrer l’élément feu
- pranayama (respirations)
- méditations (yoga du son et yoga nidra, hasta mudra, … )
Exploration des sens et rituels.
Planning de la retraite
Je vous accueillerai le dimanche 17 août à partir de 17h pour une pratique à 18h afin de se déposer. Après le dîner nous ouvrirons le stage avec une cérémonie.
Fin du stage le vendredi 22 août après le déjeuner. A noter: si vous souhaitez prolonger votre séjour c’est possible! Formule nuit et petit-déjeuner à 32€.
Le programme quotidien sera construit autour d’une organisation type, adaptée en fonction de la météo, de l’énergie du groupe et de ses besoins:
Les granges d’Ucafol en Aubrac pour vous accueillir
Un écolieu au cœur de la nature
Situé à proximité de Laguiole en Aubrac, à 930m d’altitude, nos hôtes ont voulu faire des granges d’Ucafol, dans le respect de l’environnement, un lieu de ressourcement écologique, un lieu propice pour faire une pause.
Elles ont rénové le gîte avec des matériaux naturels. Il offre le confort moderne et le charme de l’ancien avec ses épais murs de granite et de basalte.
Elles vous accueillent en accord avec une certaine philosophie de vie faite de naturel, de simplicité, de sobriété heureuse et de convivialité…
Le gîte est doté d’un potager en permaculture. Nos hôtes herboristes et naturopathes, pourront si l’été n’est pas trop sec, nous partager leurs connaissances autour du jardin et des plantes alentour.
Et, cerise sur le gâteau, elles proposent des massages et de la réflexologie plantaire (à réserver sur place, à partir de 40€).
Nos repas
Sans être purement ayurvédique, notre alimentation s’en approchera en en respectant les plus grands principes: végétarienne, avec des produits de saison, locaux (du jardin aussi!!) autant que possible, et préparée avec amour par nos hôtes.
Témoignages en mots et en images…
Je voulais très sincèrement te remercier pour tout ce que tu nous as transmis, pour ta douceur, ta très large compétence dans une grande humilité, ta transmission du Yoga dans toutes ses dimensions, j’ai vraiment beaucoup apprécié les asanas, la méditation et au-delà le yoga du son avec les mantras qui m’ont porté haut et ouvert des portes bien fermées. MERCI.
Le lieu charmant, Laurence et sa cuisine délicieuse et pleine de découverte et notre joli groupe dans la bienveillance et l’accueil ont permis de rendre ce séjour inoubliable.
J’ai essayé de trouver des choses à améliorer pour les futures retraites mais honnêtement, je n’y trouve rien à changer! Personnellement je crois que je pourrais pratiquer Muna* tous les soirs mais ça c’est mon ressenti individuel et rien ne m’empêche de le faire :)
En rentrant chez moi j’ai ressenti un regain d’énergie incroyable, beaucoup de force et de joie. Merci pour toute l’énergie que tu as mise dans cet événement, tu as su créer un environnement de paix qui va se disperser un peu partout, et c’est comme ça qu’on change le monde!
*Muna signifie « silence »
Merci pour ta bienveillance, ton sourire, ta sérénité… Cette première expérience de groupe, de retraite, de pratiques, de Yoga du son est révélatrice de ma quête… Merci est le plus simple des mots mais sache qu’il est chargé de reconnaissance et d’Amour. Merci Agathe pour cette découverte.
Agathe pour les enseignements
C’est lors des 2 années que j’ai passé en Inde que j’ai découvert la profondeur du yoga. A mon retour en France, j’ai décidé d’arrêter mon travail d’œnologue et j’ai commencé à transmettre le yoga.
Je me suis formée en Inde puis en France dans la lignée Satyananda au Hatha-Yoga et au Yoga Nidra. J’ai poursuivi avec une formation au Yoga du Son à l’Institut des Arts de la Voix. Puis c’est la découverte passionnante de l’Ayurveda auprès de Yogamrita.
J’enseigne depuis 2014 à La Rochelle. La pratique des asanas que je propose est sans challenge physique, adaptée à tous elle est l’outil nécessaire pour aller vers un corps sain et équilibré. Toujours en lien avec la conscience de la respiration, elle est le support d’une intériorisation qui mène à la méditation.
Avec le yoga j’ai compris que le sens de la vie est à chercher ailleurs que dans mon individualité mais bien plutôt dans le lien qui nous lie les uns aux autres et à l’univers.
640€
Repartis comme suit: 320€ pour l’hébergement et 320€ pour l’enseignement.
Ce tarif inclut :
- les enseignements
- la pension complète 5 jours et 5 nuits, du dimanche 17 août à 18h au vendredi 22 août après le déjeuner : hébergement en chambre partagée, draps fournis, déjeuner, et dîner végétarien
- les éléments nécessaires aux ateliers et à la dinacharya
Ce tarif n’inclut pas :
- votre trajet pour vous rendre sur le lieu du stage et en repartir (les stagiaires pourront être mis en relation pour organiser le co-voiturage)
- les transports pendant les temps libres
- les visites sur votre temps libre
- vos massages éventuels à réserver sur place.
Se rendre au stage
Je mettrai en lien les participants qui le souhaitent pour qu’ils puissent organiser un covoiturage.
Gare routière la plus proche: Laguiole (à 10 minutes en voiture)
Gare SNCF la plus proche: Rodez, Saint Flour, Aumont-Aubrac (toute à près de une heure de route du lieu de stage).
Inscription
Le nombre de places est limité à 12 personnes.
- Faites votre pré-inscription en remplissant les informations ci-dessous. Ceci ne vaut pas inscription et ne vous engage en aucun cas à donner suite.
- Téléchargez le formulaire d’inscription en cliquant ici: Bulletin d’inscription Aubrac 2025.
- Renvoyez-le avec vos chèques d’acompte (détail et adresse en bas du formulaire) et un certificat d’aptitude à la pratique du yoga si vous n’avez jamais été élève à l’Arbre Yoga. Votre inscription ne sera prise en compte qu’à réception du dossier complet.
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas d’inscriptions insuffisantes, auquel cas l’intégralité de votre participation vous sera remboursée.
Pour toute information supplémentaire vous pouvez me joindre au 06 52 58 97 51, ou par mail: agathe@larbre-yoga.fr
