*** Info COVID-19 : pour pouvoir vivre pleinement et sereinement ce stage, un test de dépistage de moins de 48h est demandé à l’ensemble des participants ***
Améliorer sa digestion et prendre soin de Soi par le yoga
Un stage sur un week-end pour prendre soin de votre être, notamment en explorant et en stimulant votre système digestif.
Deux jours dans un cadre féérique à 1h30 de La Rochelle.
Le Programme
Que ce soit le repas de la veille ou un événement difficile à accueillir, au propre ou au figuré, nous avons parfois du mal à digérer… Alors, outre les ballonnements, les crampes d’estomac, la constipation ou tout autre manifestation désagréable du dysfonctionnement de nos intestins, les tensions surviennent, la fatigue, la fragilité. On dit de notre ventre qu’il est notre deuxième cerveau. Nous vous invitons à mieux le comprendre et à apprendre à en prendre soin, le temps d’un week-end dans une magnifique campagne.
Au programme: nettoyage (léger) du système digestif, pratiques de yoga le stimulant et activant le feu de la digestion, pratique de nettoyage sur le plan psychique: méditation, yoga nidra (relaxation profonde), pranayama (technique de contrôle du souffle et de l’énergie), yoga du son.
Et aussi, pour prendre soin de son être dans sa globalité : auto-massage, bain japonais et la possibilité de profiter de la piscine, des balades alentour, de faire la sieste…
Vendredi 28 Mai 2021
- Accueil et installation de chacun à partir de 18h
- 19h : dîner
- 20h30 : introduction au stage, mantras et méditation
Samedi 29 Mai
- 7h30 Lagoo : nettoyage (léger) du système digestif suivi d’une pratique de Hatha-Yoga pour éveiller et renforcer « Agni » (le feu digestif)
- 10h Petit déjeuner
- 11h Pratiques méditatives puis en demi groupe: apprentissage de l’auto-massage ou bain japonnais
- 13h : déjeuner
- 14h30 : temps libre pour se reposer, profiter de la campagne environnante, de la piscine…
- 17h00 : Yoga du Son
- 19h : Diner
- 20h30 : Chants, mantras et méditation
Dimanche 30 Mai
- 7h30 Début du programme, sur le même modèle que la veille à l’exception de lagoo
- 12h30 : déjeuner
- 14h : Yoga du son
- 16h : retour d’expérience et conclusion du stage
- Départ autour de 17h
Le Dojo du Plessis pour nous accueillir
Situé à 1h30 en voiture de La Rochelle, dans la commune de Mareuil, le « Dojo du Plessis » nous accueillera avec des chambres lumineuses et un Dojo de 180m² pour nos pratiques.
Une bâtisse belle et vaste, imposante et accueillante, qui inspire le rêve, le repos, le don, la transmission, la pratique d’un art, le rire…
Qui anime les pratiques ?
Agathe
Après avoir exercé des fonctions d’ingénieur agronome, elle part vivre 2 années en Inde où elle découvre la philosophie du yoga et cela modifie profondément sa vision de l’existence.
De retour en France, elle se forme au Yoga Saraswati, un yoga traditionnel dans la lignée Satyananda. Elle s’y est formée au Hatha-Yoga, Kundalini Yoga et Raja Yoga.
Elle se forme également au Yoga du Son auprès de l’Institut des Arts et de la Voix.
Elle se consacre pleinement au yoga et à son enseignement depuis 5 années.
Agathe 06 52 58 97 51
agathe@larbre-yoga.fr
Ollivier
Il est professeur de Hatha Yoga diplômé de l‘Ashram Bija Yoga, dans la tradition Satyananda. Il a également été formé au Kriya Yoga au Mandala Yoga Ashram (UK) et au Yoga Toumo.
Pendant les cours, il aime mettre l’accent sur l‘ensemble des pratiques qu’inclue le yoga intégral (un équilibre de postures, de respirations, de méditation et de relaxation), dans une atmosphère de bienveillance et d’harmonie.
Ollivier 06 95 66 21 12
ollivier@larbre-yoga.fr
Weekend Yoga et digestion : 220 €
Ce tarif inclut :
- les enseignements de yoga
- la pension complète 2 jours et 2 nuits, du vendredi 28 mai à partir de 18h au dimanche 30 mai à 17h : hébergement en chambre partagée (2 personnes) avec thé du matin, petit-déjeuner, déjeuner et diner végétariens.
- Matériel pour l’auto-massage
- l’accès au bain japonais et à la piscine
Ce tarif n’inclut pas :
- votre trajet pour vous rendre sur le lieu du stage et en repartir (les stagiaires pourront être mis en relation pour favoriser le co-voiturage)
- les transports pendant les temps libres
- les visites sur votre temps libre
Pour nos ateliers : prévoyez une tenue confortable, apportez votre matériel (tapis, coussin d’assise, couverture). Prenez également un carnet de note si vous le souhaitez.
Pour l’auto-massage: un maillot de bain 2 pièces, une grande serviette et des chaussettes dont vous ne craignez pas quelles soient graissées.
Pour les à-cotés : un maillot de bain pour la piscine et le bain japonais, de quoi marcher, une serviette de toilette. Les draps sont fournis.
A l’inscription des arrhes de 40€ vous seront demandée, le solde sera à régler sur place. Prévoyez d’apporter le nécessaire.
Le Dojo du Plessis se trouve à 1h30 en voiture de La Rochelle, nous pourrons vous mettre en contact pour vous permettre de vous organiser en co-voiturage.
Inscription
Inscription avant le 20 mai 2021.
Le nombre de places est limité à 16 personnes.
Demandez le formulaire d’inscription ci-dessous. Cette demande ne vous engage en aucun cas à donner suite. Votre inscription ne sera prise en compte qu’à réception du dossier complet.
L’association se réserve le droit d’annuler le stage en cas d’inscription insuffisante, auquel cas l’intégralité de votre participation vous sera remboursée.
Pour toute information supplémentaire vous pouvez joindre Agathe (06 52 58 97 51 ou agathe@larbre-yoga.fr) ou Ollivier (06 95 66 21 12 ou ollivier@larbre-yoga.fr)
Important
Au vu de la situation exceptionnelle et de l’incertitude pour les prochains mois, nous modifions temporairement les conditions d’inscriptions aux stages programmés en 2020 / 2021 :
- Nous nous engageons à NE PAS ENCAISSER VOTRE CHÈQUE jusqu’à confirmation de la tenue du stage.
- Si le stage doit être annulé, votre chèque serait alors détruit.
- Si le stage a lieu, le chèque sera encaissé environ 10 jours avant le début du stage.
- Si les mesures gouvernementales nous obligent à réduire le nombre de participants, les inscriptions seront retenues dans leur ordre d’arrivée. Pour les personnes inscrites et qui, de ce fait, ne pourraient suivre le stage, leur chèque sera détruit.
- En cas de maladie, nous vous demandons de nous prévenir rapidement, afin de ne pas bloquer de place inutilement.
