Un dimanche matin par mois
Les Matins Yogis ce sont 2h de pratique yogi le dimanche matin pour habiter chaque espace de notre corps et pour poser les bases de la détente et de la concentration nécessaire à la pratique de la méditation.
Ces pratiques poseront les bases d’une pratique méditative en autonomie.
Au programme donc:
Hatha-Yoga, Pranayama (techniques respiratoire) et méditation
Nous pratiquerons une méditation « tantrique », c’est à dire avec support d’un objet de concentration qui propose des confrontations pour explorer les différentes couches de notre mental. Le principe d’un objet de concentration se diférencie de la méditation « sur le vide » des zens et des bouddhistes.
La méditation est un formidable outil de connaissance du fonctionnement de notre mental et de soi. Elle permet avec une pratique régulière d’aller vers une vie apaisée et joyeuse.
Notre pratique sera suivie pour ceux qui le souhaitent d’un moment convivial d’échange autour d’une tisane détox.
Les dates
Les Matins Yogis sont animés par
Agathe
Après avoir exercé des fonctions d’ingénieur agronome, elle part vivre 2 années en Inde où elle découvre la profondeur de la philosophie du yoga.
Rentrée en France, elle se forme au Yoga Saraswati auprès de Swami Paramatma et Swami Yoga Jyoti.
Elle se consacre pleinement au yoga et à son enseignement depuis 4 années.
Ollivier
Diplômé en finance et en management, il travailla pendant 20 ans dans le secteur financier dont 10 ans en Asie Pacifique.
Il commença à pratiquer le yoga il y a une dizaine d‘années en s’y investissant progressivement au point aujourd’hui d’y consacrer sa vie.
Il est professeur d‘Hatha Yoga & méditation, diplômé de l’école de yoga Saraswati.
Sophie
Après 15 ans de carrière dans la réassurance comme actuaire, elle décide de changer d’horizon. Plusieurs années passées en Asie et quelques formations plus loin, elle devient professeur de yoga & méditation et accompagnatrice en naturopathie dans le cadre de jeûnes et randonnées.
Elle est diplômée de l’école de yoga Saraswati.
En pratique
Où, quand, combien ?
Dimanche 27 janvier avec Agathe
Dimanche 10 février avec Sophie
Dimanche 10 mars avec Agathe
Dimanche 7 Avril avec Agathe
Dimanche 19 mai avec Ollivier
Dimanche 16 juin avec Sophie
10h à midi suivi d’un thé ou d’une tisane détox pour ceux qui le souhaitent.
25€ la séance pour les non-adhérents à l’Arbre Yoga
20€ pour les adhérents à l’Arbre Yoga
Nous nous retrouverons salle Gérard Philippe, 38 rue de la pépinière, quartier la Genette, La Rochelle.
Suivant la météo les séances au printemps pourront se dérouler dans les parcs.
Ce qu’il faut apporter
Pour la pratique, venez dans une tenue confortable, apportez tapis, couverture et coussin, brique ou tabouret pour l’assise.
