Kundalini Yoga selon Yogi Bhajan

Né sous le nom de Harbhajan Singh Puri le 26 Août 1929, au Pakistan, Yogi Bhajan est cet homme compatissant, analytique et intelligent qui vous dit que c’est comme ça et que c’est à cause de cela. « Mais libre à toi fille ou fils de faire ce que tu veux ».

YB a étudié le Kundalini Yoga, le tantra et la méditation avec le gong sous la direction de Sant Hazara Singh, maître de Kundalini Yoga et en ces temps là, Mahân Tantrique.

Sant Hazara Singh lui appris notamment le principe de « Tenir bon », à ne jamais céder un pouce de terrain, à se relier à l’Infini et non pas au fini. « Ce n’est pas la vie qui compte, c’est le courage dont vous faites preuve ». Un autre principe appris par YB « Le malheur est mon petit déjeuner, la tragédie mon déjeuner et la trahison mon dîner. »

Ainsi, YB fût reconnu à l’âge de 16 ans comme enseignant reconnut de Kundalini Yoga. Pour compléter sa formation, il appris aussi le Hatha Yoga dont l’impact est fort sur le système nerveux.

En 1968 il commença à enseigner à New York, tout d’abord à l’East-West Cultural Center puis dans un magasin de meubles. En 1971, il devint le Maître du Tantra Blanc.

Chaque aspect de sa vie l’a préparé aux différentes facettes du rôle qu’il allait jouer en Occident, comme enseignant spirituel, organisateur et administrateur d’un vaste réseau de communautés et d’entreprises à travers le monde notamment le Yogi Tea. Finalement, il devint le premier Siri Singh Sahib (chef religieux) ayant l’autorité administrative du Dharma Sikh de l’hémisphère ouest.

En juin 1985 il créa la première journée internationale de prière pour la paix. YB a pu bénéficier de la sagesse qui lui a été communiquée par ses nombreux enseignants dans sa vie, comme messager de la Vérité, il a servi, guidé et donné corps à une communauté d’individus destinés à devenir des leaders et les enseignants de l’aire du Verseau.

YB est décédé à Espanola au Nouveau-Mexique, le 7 octobre 2004.

Voici un extrait de sa dernière conférence enregistrée :

« Dieu et l’âme sont permanents. Éternels. Nous sommes obligés de partir un jour. Un jour, vous en serez à ce stade. Le corps deviendra une âme perpétuelle… Comprenons que nous sommes le rayon infini de Dieu… Vivre, c’est vivre les uns avec les autres. C’est vivre les uns pour les autres. »

C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées).

Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental.

Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.

Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.

A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Le Kundalini yoga peut aider à :

• Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie.
• Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.
• Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
• Améliorer la qualité de votre sommeil.
• Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
• Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
• Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
• Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
• Développer optimisme et joie de vivre.
• Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Le Kundalini Yoga vous fournit des techniques nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos objectifs prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement une telle vision.